研究結果としては、以下の知見が得られたとされました([1])。 運動の種類にかかわらず、習慣的な運動は認知機能を改善させるが、その効果は有酸素トレーニング、筋力トレーニングよりもコーディネーショントレーニング(手足の協調運動、ボールドリブルなど、…

幸せを実現するための大きな要因は行動と言われています。 以下は、行動と幸せについての法則です。 ヒトが1日に行える動作数には限界がある 人の動きの統計分布は、U分布に従う。 つまり、1日にできる動作数は決まっている。 動作の頻度の高い行動は多くで…